KOMUNIKATOR dan KOMUNIKAN yang BAIK

Sebagai komunikan, kita harus dapat mengerti pesan yang disampaikan. Dengan memiliki pengetahuan kita dapat menilai siapa lawan bicara kita. Begitupula komunikator, pengetahuan menjadi modal untuk meyakinkan komunikan. Pengetahuan berguna untuk menganalisis isi pembicaraan. Selain itu dalam berkomunikasi kita perlu menangkap perasaan dan pikiran orang serta nada suara. Jangan pernah membatasi diri anda, perbanyaklah buku sebagai referensi anda untuk mengisi wawasan. Dengan memiliki referensi dari berbagai macam buku, Anda dan lawan bicara Anda akan merasakan komunikasi yang efektif.

 

Tidak hanya hal positif yang terjadi dalam berkomunikasi, tetapi hal negatif dapat terjadi dalam komunikasi. Menurut Riko Fektori,S.Psi dalam buku trik-trik komunikasi untuk mempengaruhi orang lain hal negatif dalam berkomunikasi dapat berupa kecemasan. Hal ini dapat terjadi ketika berbicara didepan umum atau kecemasan berbicara dengan seseorang (antarpersonal). Sehingga, pembicaraan/komunikasi tidak mampu mencerminkan rasa kehangatan,keterbukaan, dan dukungan. Secara khusus, berbicara antarpersonal tentu akan menjadi kecemasan saat kita tidak memiliki pengetahuan atau kecerdasan. Bukan hanya hambatan komunikasi yang terjadi, tetapi akan mengarah kepada komunikasi dua arah yang tidak efektif. Sebab dalam komunikasi dua arah, tentunya komunikator atau komunikan mengharapkan timbal balik. Informasi yang diterima pun tidak akurat atau jelas.

 

Hasil penelitian Croskey menunjukkan bahwa 15-20%  mahasiswa di Amerika Serikat menderita hambatan komunikasi. Peneliti yang lain, Hurt juga melaporkan hasil penelitiannya bahwa 10-20% mahasiswa di Amerika Serikat menderita kecemasan komunikasi. Sedangkan di Indonesia kecemasan komunikasi antarpribadi telah diteliti oleh Mariani. Ia menemukan 8 % dari 189 subyek penelitian dari mahasiswa Fakultas Psikologi dan Hukum Universitas Muhammadiyah Surakarta mengalami kecemasan komunikasi antarpersonal.

 

Dalam situasi mengalami hambatan komunikasi sebaiknya kita mempersiapkan diri dengan baik. Ketenangan dalam sikap akan membantu kita untuk memberikan rasa rileks. Sehingga otak pun dapat fokus kepada pembicaraan dan tubuh merasa santai.

 

 

WANITA HEBAT DIHIDUPMU

Wanita Sebagai Pemimpin

 

Sudah tidak asing lagi wanita menjadi seorang pemimpin. Mereka sama dengan pria, tetapi mereka lebih ke naluri. Memang itu kodrat dari seorang wanita memiliki naluri.  Kelebihan itulah yang menjadi nilai lebih bagi wanita dibandingkan pria. Wanita di era sekarang ini tidak kalah tanguh dibandingkan pria. Wanita yang memiliki jiwa kepemimpinan selalu memiliki penilaian tersendiri. Sebagai contoh adalah wanita dalam memimpin anak-anaknya selalu melihat hati dan tidak memilih satu anak sebagai anak kesayangan. Wanita seperti ini adil dan bijak bagi sang anak dan tentunya untuk orang lain.

 

Sekarang ini banyak wanita yang berani menghadapi tantangan. Banyak wanita yang memilih untuk menghadapi tantangan ketimbang pergi menjauh. Keberanian merupakan suatu tindakan untuk menghadapi tantangan dalam situasi apapun. Dalam berbagai perusahaan atau instansi kita juga menjumpai wanita yang menduduki posisi penting. Kepemimpinan mereka tidak kalah jauh dengan pria.

Persamaan pria dan wanita dalam memimpin adalah sama-sama memiliki jiwa manusiawi. Dengan cara manusiawi setiap pemimpin ini akan merasa lebih dekat dengan para karyawannya. Pemimpin wanita lebih nyata dengan pendekatan manusiawi. Sebagai contoh adalah pada saat keluarga karyawan sakit, mereka akan menyanjung kinerja karyawan.

Dalam kehidupan lain, ibu yang menjadi satu-satunya penopang bagi keluarga pun banyak ditemui. Dalam hari-hari pertama yang akan terasa berat ketika sang tulang punggung kembali kepada Tuhan. Kunci dari menjalani sebuah kehidupan yang akan berat adalah Ketabahan. Ketabahan adalah kemampuan menyesuaikan diri dengan kesulitan. Kita sebagai makhluk ciptaan Tuhan harus mengembangkan sumber daya yang belum dimiliki.

Ada tujuh cara membangun ketabahan, selama krisis maupun sebelum terjadinya krisis :

Pertama, jalin hubungan. Temui orang baru- temuilah sebanyak mungkin. Jangan terlalu menghakimi.
Kedua, hindari melihat krisis sebagai masalah yang tak dapat diatasi. Jangan bayangkan hal terburuk. Cepat-ingat kembali apa yang anda khawatirkan dua tahun lalu. Apakah kejadianya seburuk yang anda bayangkan?Apakah dunia kiamat, atau apakah anda masih disini?
Ketiga, terimalah bahwa perubahan,baik yang positif maupun yang negatif,adalah bagian dari kehidupan. Fleksibilitas adalah kuncinya, terutama karena apa yang hari ini tampak negatif mungkin sangat berbeda besok.
Keempat, bergeraklah secara tetap dan konsisten menuju sasaran Anda meski menghdapi kesulitan, dan ambil tindakan tegas sekarang juga untuk mengakhiri kesulitan tersebut.
Kelima, cari kesempatan menemukan diri.
Keenam, pertimbangkan segala hal dengan matang. Jangan melakukan tindakan berlebihan. Keadaan tidak seburuk seperti yang terlihat.
Ketujuh, pastikan anda mendapat cukup istirahat, makanan, dukungan, dan bahkan tawa. Singkat kata, jaga diri Anda. Menjaga diri Anda akan membantu membuat pikiran dan tubuh Anda siap menghadapi situasi yang menuntut ketabahan.

Ketabahan tidak akan menghilangkan masalah Anda, tapi ketabahan bisa memberi Anda kemampuan untuk melihat melampaui masalah, menemukan kenikmatan dalam hidup, dan menangani stres dengan lebih baik. Bila anda tidak setabah yang anda inginkan, Anda bisa mengembangkan keterampilan untuk menjadi lebih tabah. Ini adalah kemampuan menangani pukulan. Ini berarti bahwa dalam menangani stres, kesulitan, trauma, tragedi, Anda tetap berfungsi,baik secara psikologis maupun psikis.

SELAMAT HARI IBU WANITA HEBAT DAN SELAMAT HARI DOA SEDUNIA

PERBAIKAN JALAN DONG PAK

https://www.youtube.com/watch?v=OUq3VdTZRd4&feature=youtu.be

BERTARUH UNTUK DIMENANGKAN

Seperti kutipan lama milik Friedrich Schiller berbunyi : hidup yang tak dipertaruhkan, tak akan dimenangkan. Seorang laki-laki sejati berani mengambil resiko. Dengan mengambil resiko, dia siap dan berani menghadapi situasi yang akan terjadi nanti. Sebagai contoh adalah, banyak sekarang ini laki-laki yang siap menerima tanggung jawab lebih besar di hadapanya dalam hal karir. Orang nomor satu di Indonesia sekarang ini sebagai salah satu contoh. Masa jabatannya sebagai Gubernur DKI Jakarta dipertaruhkan untuk menaiki tangga resiko yang lebih besar sebagai Presiden RI. Begitu juga dengan salah satu calon wakil bupati di salah satu daerah di Indonesia, yang berani mempertaruhkan jabatan kadin nya untuk menaiki tangga resiko yang lebih besar. Salah satu kebiasaan tindakan ini akan menjadi perkembangan mental bagi laki-laki. Berani merubah kebiasaan akan menjadikan anda orang yang berhasil dalam setiap aspek. Laki -laki sejati tentu dia komitmen terhadap dirinya sendiri dan orang lain. Pemimpin yang komitmen seperti ini tentunya seorang kapten yang selalu memegang teguh akan prinsip hidupnya dan akan menimbang masukan dari orang lain.

 

Dalam situasi krisis, kita memerlukan berpikir besar. Resiko yang kita tempuh akan ada orang-orang licik disekitar kita. Dalam dunia politik, praktik uang adalah contoh negatif dari sebuah drama politik. Orang yang berpikir besar tidak akan melawan orang picik seperti ini. Dengan cara seperti ini Anda akan menang terhadap orang kecil. Hal-hal seperti merupakan bentuk serangan yang akan menjadikan anda bertumbuh. Untuk itu berharaplah diserang agar anda bertumbuh. Konsekuensi setelah masa krisis keberhasilan. Keberhasilan tentunya didaptkan dengan kerja keras dan semangat. Dengan kesedian menejalankanya merupakan bentuk dari konsekuensi. David J. Schwartz dalam bukunya berpikir dan berjiwa besar mengatakan : ketika perasaan "Saya tidak mempunyai apa yang diperlukan" itu masuk merayap kedalam diri Anda, Berpikirlah Besar. lawan kecenderungan alami untuk merasa inferior dengan alat-alat ini :

1. Tampil penting. Tampil penting membuat Anda merasa diri penting. Bagaimana anda tampak erat kaitannya dengan bagaimana anda merasa didalam.
2. Berkonsentrasilah pada kelebihan anda. Kembangkan jadual jual-diri anda kepada diri sendiri dan gunakanlah. Kenali diri positif.
3. Tempatkan orang lain dalam perspektif yang benar. Orang lain itu hanya manusia lain, jadi mengapa takut kepada orang kepadanya?
   

   

MENJELANG ERA BARU TOBASA

Kemenangan Tobasa

Kemenangan dalam sebuah pertarungan memang tidak luput dari kemenangan Tuhan. Setiap orang siap untuk bertarung, tetapi kemenangan tetap milik Tuhan. Seorang bertarung dalam sebuah Pemilihan Kepala Daerah pasti mempersiapkan mental dan rohaninya. Mental seorang pemimpin sekali lagi diuji meskipun rekam jejaknya sangat baik. Tidak dipungkiri jalan yang ditempuh pasti ada kerikil yang menganjal.Angin dalam putaran seorang pemimpin memang berbeda. Seorang yang terbiasa dalam memimpin akan mampu menerjangnya.  Sebagai contoh adalah ketakutan akan tindakan nyata tidak fair dari pihak lain. Seorang juara harus tahu bagaimana menghadapi rasa takutnya dan hal ini dinamakan kesadaran terhadap rasa takut.Kebugaran tubuh dalam menjelang Pemilihan Kepala Daerah sebagai salah satu cara yang ditempuh untuk menjaga fisik. Selain itu berserah kepada Tuhan merupakan hal yang penting untuk menghadapi rintangan yang akan datang.

Pada saat kesendirian, para pemimpin ini memerlukan alat pikir mereka. Dalam kesendirian mereka biasanya mengembangkan kepemimpinan dan wawasan mereka. Waktu kesendirian itulah mereka gunakan untuk megelola masalah dan menyusun pemecahan, untuk membuat rencana dan menggunakan pikiran super mereka. Seorang yang berpikir positif pasti mempunyai kepercayaan diri untuk selalu menang. Kemenangan yang diraih tidak luput dari kerja sama dalam sebuah tim. Seperti seorang playmaker memainkan bola yang digiring, dari sayap kanan ke sayap kiri. Tim lah yang ikut memainkan bagaimana di sayap kiri dan bagaimana di sayap kanan. Berkat arahan manager lapangan dan tim yang bekerja sama  mereka dapat meraih kemenangan. Begitupula kesuksesan yang diraih pemenang dalam PILKADA TOBASA 2015.

HADAPI REALITA

             

                Bagi sebagian orang penderita HIV, memang tidak mudah untuk kembali menaiki tangga sukses. Percaya diri akan kemampuan dengan cobaan yang dihadapi akan menjadikan anda manusia yang berkelas.

                Bila anda ingin menjadi orang yang berkelas, anda juga harus siap menerima tanggung jawab untuk diri sendiri, dan bisa menerima tanggung jawab untuk orang lain. Kelas selau menemukan cara untuk menunjukkan diri, tapi ujian sesungguhnya dari tindakan berkelas adalah ketika terjadi malapetaka. Karenanya, orang berkelas menganggap masalah sebagai peluang.

                Membangun rasa percaya diri yang tinggi bukan sesuatu yang dapat diciptakan dalam satu malam, melainkan harus melalui proses yang panjang, setiap orang memiliki kapasitas rasa percaya diri yang tinggi. Darmadi dan Munadi menuturkan beberapa langkah yang dapat anda terapkan untuk mendapatkan rasa percaya diri : (1) Berhentilah untuk terus membandingkan diri anda dengan orang lain, (2) Jangan menjelek-jelekan diri anda,(3) Janganlah menolak pujian, (4) Berkawanlah dengan mereka yang positif, (5) Tentukanlah arah hidup anda sendiri, (6) Ambilah tindakan.

Yakin Sukses

                Pepatah kuno mengatakan,”Banyak jalan menuju Roma.”Dalam buku klasik yang melegenda The Magic of Thinking Big karya D.J.Schwartz dijelaskan bahwa kita harus menghadapi kesukaran yang ada. Ciri Orang sukses bukan dari kecakapannya untuk menghapus semua kesukaran dan masalah sebelum mengambil tindakan atau berbuat.

                Ingatlah, bahwa dalam hidup ini kita belajar dalam sebuah kehidupan. Kegagalan hari-hari kemarin selayaknya dibuat untuk evaluasi. Setiap hari adalah tantangan untuk meraih kesuksesan. 

 

Selamat Hari AIDS SEDUNIA....  

 

 

 

 

 

 

 

TEROR MELALUI PENYAKIT SKIZOFRENIA

Target pada seseorang atau cara menjatuhkan lawan adalah dengan teror. Zaman dahulu dapat melalui surat berupa ancaman. Seperti tulisan mantan Mayor pada tahun 1983, yang memiliki asumsi , bahwa ancaman dapat berupa setiap gerakan diikuti atau telepon kita disadap. Dengan memberi ketakutan kepada lawan dan mengingatkan kejadian buruk  yang pernah dialami atau teror melalui pikiran dapat merusak jiwa dan akal sehat.  Teror dapat menekan batin seseorang untuk menjadi takut atau kita dapat melawanya dengan menenangkan diri dan lebih fokus dalam mengontrol otak agar tidak terpengaruh melalui imajinasi daya pikir. Ketakutan dari dalam diri dan memberi pikiran yang secara berulang dapat menimbulkan pikiran yang berat dan jiwa seseorang dapat merasa terancam. Tidak mungkin seorang mayor tersebut dikatakan stres dalam pekerjaannya dikarenakan tugas dan tanggung jawab yang berat di pundaknya.

Jangan terpengaruh melalui suara-suara yang kita dengar. Suara dapat mempengaruhi pikiran kita dengan memberi halusinasi dengan suara dan merangsang otak untuk memberi bayangan melalui orang yang kita segan atau memiliki wibawa tinggi. Orang ini akan dapat memiliki penyakit skizofrenia. Target yang memiliki daya ingat yang kuat,jika meyakini halusinasi dalam keadaan stress dapat dengan mudah untuk diteror melalui ketidakberesan saraf otak. Teror seperti ini semakin lama akan menggangu mental dan jiwa seseorang.  Teror melalui pikiran lebih bahaya. Suara yang menyerupai seseorang yang kita kenal memungkinkan kita menjadi benci terhadap orang tersebut. Gangguan tersebut dapat mengurangi kepekaan seseorang dan dapat mengurangi kemampuan yang dimiliki, seperti kemampuan belajarnya. Gangguan seperti ini dapat menggangu mental. Pengendalian dalam diri kunci utama dalam menghadapi teror skizofrenia.  Seperti Trojan menyerang, kita harus mawas diri baik kesehatan jasmani kita maupun kesehatan rohani.

CARA SEHAT

Ketika menyadari ada kekurangan dalam diri, hal lain yang harus dilakukan adalah dengan mengembangkan kemampuan. Dan hal yang terutama adalah bersyukur kepada Tuhan kita masih diberi anugerah hidup. Jangan menyerah terhadap halusinasi berupa suara. Jangan merasa bahwa kita sedang diteror. Lebih baik kita menonton acara humor ataupun kita dapat mengisi waktu dengan membaca buku-buku. Munir telah melakukan beberapa gerakan senam otak yang dapat dilakukan dalam waktu singkat. Berikut adalah beberapa gerakan senam otak yang dianjurkan oleh Munir :

1.       Sebelum bersenam, minum air putih secukupnya.

2.       Lakukan pernapasan perut, bisa sambil duduk atau telentang. Letakkan tangan diatas perut, kemudian tarik napas hingga perut terasa mendorong telapak tangan ke depan. Lakukan pernapasan 2-8 kali.

3.       Lakukan gerakan menoleh ke kiri dan kenan secara perlahan, sambil memijit titik di sekitar dada dan perut, selama 4-8 kali.

4.       Lakukkan hook ups, yang terdiri dari dua bagian. Pertama, lakukan pernapasan 4-8 kali. Tubuh harus dalam kondisi rileks. Kedua, letakan kaki rata di lantai. Ujung-ujung jari tangan saling bersentuhan sambil melakukan pernapasan 4-8 kali.

5.       Kaitkan kedua tangan. Gerakan ini untuk mengintegerasikan otak. Rentangkan tangan selebar mungkin. Bayangkan otak kiri dan otak kanan menjadi satu,seperti saat menyatukan kedua tangan. Nikmatilah kesatuan ini sambil melakukan pernapasan 4-8 kali.

6.       Sentuhlah titik-titik sekitar dahi sambil melakukan pernapasan 4-8 kali. Sentuhlah titik-titik sekitar dahi sambil melakukan pernapasan 4-8 kali. Kita dapat menggunakan waktu ini untuk merencanakan pernapasan 4-8 kali.

7.       Lakukan gerakan silang (cross crawl) 10-25 kali untuk melengkapi senam menuju otak segar dan bugar. Ini juga gerakan minimal yang harus dilakukan, jika terpaksa tidak bisa melakukan enam gerakan awal sebelumnya.